可以采用以下自救方式：
1、向亲戚朋友借款偿还：如果只是遇到资金周转问题可以通过借款的方式暂时将欠款还清;
2、向银行申请延期还款;
、向银行申请停息挂账;
4、跟银行协商争取减免还款金额，协商不成可以起诉银行，获得司法减免信用卡债务。
5、 还款额：现在银行一般设有 还款额度，只要在 还款日期截止前还上 还款额就不会对个人造成影响，但是每天要收取万分之五的利息;
6、分期还款：可在 还款日期截止前申请分期还款，根据自己的还款能力分期，分期手续费随所分期数的增加而增加;
7、更改账单日：通过更改账单日来延长还款日期，但是账单日不能随时更改，且每个银行的更改账单日次数限制不同，有些银行每年2次，有些一年1次;
8、与银行协商：和银行说明情况协商处理，证明自己不是故意逾期不还，有合理原因造成暂时无法还款。
信用卡还不上有什么后果？
1、信用卡不还钱会产生逾期违约金和利息；
2、信用卡不还钱会在个人征信报告上有记录，影响个人信用，给以后的经济生活带来不便，比如，贷款买房、贷款买车等都会有相应的影响；
、信用卡不还钱，情节严重者要承担刑事责任。
信用卡逾期8万还不起如何自救
遇到信用卡逾期被催收或是还不起了，可以按照以下办法处理：
持卡人可以与信用卡中心申请延期还款、分期还款或者是减免一定金额的违约金。如果双方无法就延期还款或者是分期还款达成协商的一致意见的，当事人可以通过调解、仲裁、诉讼等途径解决。若因信用卡中心给出的利率高于合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，当事人可以申请确认超过的部分无效。
协商还款的有以下几个前提条件：
1、一般情况下，信用卡逾期了之后也是可以和银行协商分期还款的。
2、但是前提是信用卡持卡人在逾期之后并没有恶意躲避银行的催收，并且在逾期之后积极和银行方面进行了协商且向银行说明了信用卡账单逾期的原因。
、若是持卡人逾期后恶意逃避欠款，那么是无法和银行进行协商还款的。
信用卡逾期了无力偿还怎么办
1、结合实情主动协商
本来持卡人就已经逾期了，还可能累积了较多的利息。大家要主动和银行协商，不要想着一步登天，要求减免利息等，以实际为主。说明自己的收入情况，争取个性化分期方案。
2、展现积极的还款意愿
银行有停息挂账*策，即暂停计息，挂账以后处理。在遭遇了重大经济变故的情况下，持卡人实在无力偿还，展现积极的还款意愿有助于提高成功率。
、提供经济困难的证明
停息挂账对银行没有好处，大家 是拿出失业证、重疾/住院证明等能经济困难的材料。若单纯的说是信用卡刷爆了还不起，银行肯定是不会答应协商的。
如果是由于本人以外的原因(比如冒名顶替办理过的信用卡)逾期，那么用户可以保留相关证据，到信用卡发卡行填写异议申请表。一般银行会在20个工作日内给予回复。如果验证属实，银行会手动恢复用户的征信信息。当然，信用卡还款是有宽限期的。一般逾期天内还款不会被用户算作逾期，也不会影响用户征信。
成为信用卡卡奴自救的方法是：从思想上断根、改变消费习惯、拒绝盲目消费、解绑信用卡快捷支付。详细介绍如下：
1、从思想上断根：控制欲望，提高自制力，没有自制力是造成卡奴的最根本性原因。冲动消费害死人。
2、改变消费习惯：减少刷卡次数，尽量使用现金结账，如此可以深切感受到，钱的使用程度。
、拒绝盲目消费是关键：刷卡时因看不到现金，很多人没有心疼的感觉，根本不考虑自己的还款能力。
4、解绑信用卡快捷支付：网购频繁的人需要注意，现如今网络如此发达，一个手机APP就可以实现解除快捷支付，没有快捷支付在进行购物时就会仔细思考。